孩子长期便秘如何调理

孩子长期便秘的调理方法如下：

1.每天都应当让孩子多喝一些温开水，多饮水能够使肠道润滑，从而改变便秘的情况，尤其是在早晨起床后，可喝一大杯温开水，能够促进大便的排泄。

2.家长也要让孩子多进行一些运动，比如慢跑或者是频繁的跳跃运动，也能够促进胃肠的蠕动，使便秘得到改善。并且也要调整小孩的饮食，不要食用生冷油腻的食品，多食用粗纤维的食物。

3.如果便秘比较严重，在必要时还应在医生的指导下口服一些药物进行调理，比如乳果糖等，也可以配合使用按摩、针灸等方法予以缓解。