孩子长期便秘，建议平时适当多吃新鲜水果、蔬菜，可以适当喝蜂蜜，必要时口服润肠通便的中成药，具体药物选择需要咨询专业医生。便秘病因复杂，建议查找病因及诱因，常见的有以下两种：

1.不良饮食习惯。面食类吃得比较多，比如馒头、米饭、面条，这些细粮在胃肠道内黏稠度增加，存留时间长，容易引起便秘。建议多吃粗粮，适当多吃水果、蔬菜，合理膳食。

2.跟精神紧张有关系。部分孩子在学校不大便，等回家后再大便，大便在结肠内存留时间长，容易大便干结，建议养成每天晨起定时排便习惯。如果孩子精神紧张，需要做心理疏导。如果孩子长期便秘，建议去医院看医生。