脚崴了出现肿痛，要根据严重程度选择治疗方案。

如果患者脚崴了，并且导致出现骨折的情况，要根据骨折的严重程度，选择保守治疗或手术治疗。

如果脚崴了没有导致骨折的出现，只是软组织的损伤，患者可以首先进行制动患肢以及抬高患肢，这样可以减轻水肿。在24小时之内进行冰敷，有助于减轻疼痛，消除水肿。

在24小时之后可以进行热敷，有助于加快局部的血液循环，促进肿胀的消退。还可以口服非甾体类抗炎药，进行消炎止痛。也可以外用一些活血化瘀的膏药，有助于减轻疼痛，消除肿胀。