吃粽子胃痛主要因为粽子不易消化，而且刺激胃酸分泌。

粽子的主要成分是糯米，糯米进入到胃里后会刺激胃酸的分泌，大量的胃酸会导致胃黏膜损伤，而且糯米的质地比较粘，吃完后在胃肠道内很难往下推动，导致食物在胃里存在时间比较长，食物与胃黏膜接触的时间长，会进一步损伤胃黏膜，出现胃痛的感觉，严重时可能会出现胃溃疡和胃出血的表现。

这类人群可以吃一些抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑和胃黏膜保护剂，比如果胶铋、硫糖铝、铝碳酸镁等缓解胃痛。此外，饮食上也需要注意，以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、刺激的食物，近期不要喝浓茶和咖啡。