容易上火的体质怎么改善

容易上火的体质可以通过饮食习惯和运动习惯进行改善，也可以通过按摩的方式进行调理，或在中医师指导下经过辨证论治后服用中药汤剂或中成药来清热消火。

容易上火的人通常是阴虚阳亢的体质，而阴虚火旺就可能会出现口干舌燥、手脚心发热、大便干、小便发黄的现象，也会出现失眠、盗汗、耳鸣的症状。如果是阳虚，则会出现气短、乏力和胃寒、肢凉的症状。

所以在用药时，要选择有助于平肝利胆、清热解毒、清火消盛的中成药，比如清火败毒丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸等。平时可以做艾灸帮助调理体内阴阳平衡。