容易上火体质如何调理

容易上火的体质，一般来说，在中医当中，可以分为实火和虚火，实火多数是见于肝火、胃火和心火。如果肝火旺，多数可以考虑口服龙胆泻肝丸治疗。而胃火旺多数可以考虑口服黄连上清丸治疗，而针对心火旺，可以考虑口服导赤丸针对性的治疗，这些药物临床利用率比较高，疗效比较不错。

另外虚火也多数见于一些肾阴亏虚而导致的虚火上炎，这类患者可以考虑口服知柏地黄丸滋阴清热，容易上火的体质一定要注意改变自己的生活习惯和饮食习惯，注意调节好自己的情绪，注意不要熬夜。

另外一定要饮食清淡，多吃粗粮，尽量少吃一些油腻，辛辣，高热量的饮食，平时一定要注意多参加体育锻炼，减少手淫，房事。