月经不调可以吃西瓜，西瓜是夏季解暑最好的水果，它含有大量的水分、丰富的钾元素、维生素C、番茄红素以及瓜氨酸，吃西瓜不仅可以生津止咳而且可以抗氧化、保护心血管，对皮肤也有一定的好处。

月经不调虽然需注意饮食，但是大多数水果都不是禁忌，根据我国居民膳食指南的建议，新鲜的水果也是人们健康饮食的一部分，因此最好各种水果合理搭配。

另外，西瓜虽然富含一定的营养素但是不建议多吃，每天最好250g左右，以免吃多了加重消化道负担。