能够补铁、补血的水果有很多，可以选择红色类的水果，比如樱桃、红枣、草莓或者葡萄干。这些水果都能起到很好补铁、补血的作用，并且可以通过与VC含量较高的水果一起吃，可以促进人体对铁的吸收效果。

从医学的角度来讲，通过食物的食补进行补铁、补血是非常重要的方法，对于经常食用这些食物的人体会有很大的帮助。

在生活中，也要通过多锻炼，多做体育运动给自己减压，并增强自己的免疫力，免疫力的提升对补铁、补血有很大的效果。