腰部酸软要如何按摩

腰部酸软按摩要根据具体的酸软情况，请有经验的医师进行按摩，还可以针对局部的穴位按摩，可以采取点、按、揉搓的手法，针对疼痛的部位进行舒筋活血、按摩和治疗。

要注意避免暴力的按摩，同时也要进行一定的检查。对于腰肌劳损和椎间盘突出，按摩有助于改善局部的血液循环，减轻炎症刺激，使肌肉痉挛得到放松。还可以针对具体的疾病，像刺激夹脊穴、腰阳关穴等，改善椎间盘突出等疾病的影响。

要注意如果有严重的骨质疏松、椎间盘突出巨大等检查清楚，暂时不适合按摩，根据具体的情况分别处理比较好。