视觉疲劳有两种含义，一种是指眼睛的视觉疾病综合征，另一种是感情上、心理上的疲劳，也就是说，任何新鲜事物都过分的兼用之后，就会引起视觉疲劳。有以下两种方法可以缓解：

1. 改善用眼环境。室内照明光线分布要尽量均匀、稳定，保持光线明亮、柔和，眼睛注视区域应避免眩光或反光。连续工作时间不宜过长，一般工作一小时，休息15分钟左右。

2.加强身体体质锻炼。体质虚弱、疲劳或处于某些特殊生理期，应当适当减少近距离用眼时间。平时多些运动、锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。