视疲劳的缓解方式主要有以下几种：

1.视疲劳可以进行眼周热敷，促进血液循环代谢，缓解眼肌麻痹。

2.采取中医的治疗方式，例如针灸、眼周穴位按摩等。

3.如果眼部有干涩症状，可适当点用玻璃酸钠滴眼液。

4.日常生活中保持规律的休息和充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。

5.科学合理地用眼，每40分钟的近距离用眼后，可通过远眺10分钟缓解眼部的紧张。

6.适当增加户外活动，尤其是青少年儿童。

7.饮食上保证营养均衡，减少偏食。