减肥期间能不能吃李子

减肥期间可以吃李子，适量地吃李子并不会影响到减肥。

因为李子的升糖指数比较低，李子当中含有丰富的膳食纤维。而且李子的能量也比较低，在减肥期间可以吃。减肥期间要选择吃升糖指数低、膳食纤维丰富、维生素含量丰富的水果。虽然减肥期间可以吃水果，但是一定要注意摄入量，不要吃得过多，因为吃得过多可能会影响消化，也有可能会影响到减肥的效果。

减肥时要做到营养均衡、饮食全面，要避免暴饮、暴食。减肥期间适当地做运动锻炼，以及保持愉悦的心情和心态，更有利于减肥。