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经常半夜吃东西会发胖吗

发布时间： 2020-09-04播放次数：22
王丽萍 副主任医师 聊城市人民医院   三级甲等   普通内科
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经常半夜吃东西有可能会导致患者出现肥胖症状。

由于人体晚上活动量比较少，食物中所含的热量不能被及时的消耗掉，如果患者经常在晚上吃东西，容易导致热量在人体内蓄积形成脂肪，从而引发肥胖。建议患者及时纠正半夜吃东西的习惯，平时晚上饮食以清淡饮食为主，建议避免吃一些油腻、辛辣以及甜食等含热量较高的食物。

如果出现了肥胖症状，建议通过运动来达到减肥目的。

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