引起头昏精神不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：

第一，脑动脉供血不足，长时间的脑供血不足会引起脑部缺血缺氧，从而引起头昏、精神倦怠、思维混乱、注意力不集中、记忆力减退等症状。

第二，贫血，机体血红蛋白携带氧气输送到全身各个脏器，当出现贫血时，携带的氧气会减少，从而导致能量供应不足，引起头昏乏力、精神倦怠的症状。

第三，低血糖，长时间的空腹状态会引起低血糖反应，导致机体出现头昏、心悸、乏力、精神不好的临床表现，进食后症状可缓解或消失。