躺在床上睡不着怎么办

躺在床上睡不着可采取以下的方式进行治疗：

首先，在睡觉前不要做一些和睡眠无关的事情，例如频繁地玩手机或是打长途电话的。如果患者准备睡眠超过30分钟仍没有睡意，应果断起床，做一些其他的事情，比如可以看一看专业书或故事书，当患者有发困的感觉的时候再准备睡眠。

其次，可以通过一些理疗的方式来改善睡眠，例如在睡前可以用热水泡泡脚，有助于改善睡眠。也可以在睡前进行头部的按摩，对改善睡眠也有很好的作用。长时间地不能入睡，可以在医师的指导下服用催眠药物。