腰椎间盘突出的患者睡觉时可以枕枕头，腰椎间盘突出是腰腿痛最为常见的原因之一。

大部分患者会出现腰部的疼痛不适，同时伴有下肢的放射痛；严重者表现为由腰至足部的电击样剧痛，同时伴有麻木感。凡增加腹压的因素均使放射痛加剧，髓核突出导致椎管狭窄，会出现间隙性跛行的症状。

平日饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，需要忌油腻、烟酒。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，将重物贴近腹部，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。