晚上喝酸奶会发胖吗

晚上喝酸奶是有可能会造成发胖的。酸奶中含有一定的热量，在晚上的时候喝酸奶，喝完酸奶后如果不进行活动，这些热量并不能够及时的代谢出去，会增加对肠胃的负担，而且也有可能会造成脂肪的堆积，从而引起发胖。

晚上睡觉前，最好不要吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如果晚上比较饥饿，可以吃一些热量比较低的水果。

在晚餐的时候，可以适当的喝一些酸奶，因为酸奶中含有益生菌，比较有利于促进肠道蠕动，也有利于消化吸收。如果想要控制体重，除了控制饮食之外，也要适当的去参加一些体育锻炼。