出现心情烦躁、睡不着觉的原因有以下几点：

1.在日常生活方面。如果因家庭的琐事会影响患者的心情，引起情绪方面的波动。建议患者应自我调整情绪，应善于和家人进行沟通，通过好的方式解决一些家庭内部事情。

2.在工作方面。由于工作所导致的精神紧张或心理压力过大的时候，也可引起心情烦躁、睡不着觉的症状。首先应调整工作方式，当工作有起色的时候，精神方面会得到一定的松弛。如果工作压力过大，可以通过调整工作或到心理门诊进行治疗。