生过孩子肚子上的赘肉怎么减肥

如果孩子的人肚子上出现的赘肉，可以选择减肥方法，主要是针对性做一些卷腹的运动。

在生完孩子之后肚子上出现的赘肉，一是由于腹直肌没有完全恢复，所以会导致腹部的赘肉不能够及时地回缩。二是由于在孕育孩子的过程中，胎儿体积的增大，会导致肚皮的外在皮肤变松、变大。所以需要在生完孩子之后，及时地进行腹直肌和盆底肌的复健。

注意在生完孩子的半年之内避免做卷腹运动，而在半年之后就可以适当地做卷腹等运动或者是开合跳，也能够促进腹部赘肉的消失。