很困就是难以入睡是什么原因

很困就是难以入睡，这主要是因为没有养成良好的作息习惯，或者是存在神经衰弱、焦虑症、抑郁症等神经心理方面的问题。

人体的睡眠和日间的活动，是受生物钟、睡眠节律的支配。如果经常熬夜、作息无度、睡前喜欢玩手机等不良习惯，就难以建立按时入睡的作息习惯，即使感觉到很困，也难以入睡。

神经衰弱、焦虑、抑郁状态的人，很容易因为一些小事而恐惧、担心、焦虑不安，潜意识里难以放松精神导致难以入睡。这往往是长时间工作和生活压力大，过于劳累、精神紧张所引起的，可能需要接受专业心理医生的心理辅导。