如何瘦肚子上的赘肉

想要瘦肚子上的赘肉，可以通过对身体的脂肪含量进行下降的锻炼。

一般建议进行有氧运动，可以快速消耗体内的脂肪，这样身体的体重下降的同时，脂肪的体积减少，对于腹部的赘肉也有明显缩小效果。当体肌肉已经达标，也就是和身高、体重相互协调之后，就不要再继续让体重下降。对于残留在腹部的少量赘肉，可以通过脂肪抽吸或者是射频激光的方法，使脂肪的体积进一步减小或者是使皮肤弹性增加，对这种残留的赘肉会有很好的改善外形的治疗效果。

建议根据自己相应的体重以及身高确定稳定的体重之后，再根据残留的赘肉情况选择治疗方式。