过高或过低的枕头都不适合颈椎病，颈椎病患者应当选用高度适当、透气性好、舒适的枕头。

颈椎有其正常的生理曲度，过高或过低的枕头都会导致颈椎生理曲度变直，或者引起颈椎的反屈导致颈椎病的出现。每天的睡眠时间在八小时左右，相当于全天三分之一的时间。

如此长的时间一定要选用适合自己颈椎生理曲度的枕头，常常选用两侧高、中间低、前高后低的枕头，这样的枕头有利于维持颈椎的生理曲度，同时睡眠中人体处于完全放松的状态，可以防止颈椎的异常活动，起到稳定颈椎的作用。