尾椎软组织损伤需要休息3周左右的时间，会逐渐好转下地活动。

在摔伤早期应该给予局部冷敷，缓解肿胀、疼痛的临床症状，避免由于毛细血管扩张导致皮下出血严重，可以涂抹酮洛芬凝胶进行急性期症状改善。选择侧卧位或者是俯卧位，不可以坐位，应该卧床休息。后期需要给予局部热敷，或者外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。

经过3周左右的时间，局部的瘀血吸收、肿胀消退，软组织肿胀的症状会明显改善，疼痛减轻，可以逐渐地下地负重行走，循序渐进。如果在活动过程中有任何不适，及时卧床休息，避免引起严重的并发症。