为什么早上跑步会犯困

早上跑步会犯困可能为以下几方面的原因所引起。

1.如果是在早上没有吃早饭的情况下跑步，在跑步的过程当中，会消耗人体内较多的碳水化合物和糖分。跑步后容易引发低血糖反应，进而产生头晕和疲劳感，就会出现犯困的现象。

2.由于夜间睡眠时，人体的血流速度相对减慢，经过整夜的睡眠，在早上刚起床后大脑处于相对缺血、乏氧的状态。再加上跑步时大量的血液向四肢聚积，为肌肉的运动提供能量，致使大脑处于轻度的缺氧状态，也会引起犯困感。

3.人体的器官活动存在一定的规律性，如果经常不运动，突然间早上跑步，会使这种规律被打破。在跑步后容易产生疲劳感，也会出现犯困现象。