早上犯困很多原因，一方面是由于晚上睡觉太晚，或者是睡眠质量太差，导致早上起来出现犯困的症状。

可以适当地喝杯咖啡或者泡杯浓茶，可以提神醒脑。也可以到室外进行活动，呼吸新鲜的空气，健健身、跑跑步，可以有效地缓解早晨犯困的症状。平时要保持良好的生活、作息习惯，避免熬夜。

另外，早晨犯困有可能与脑供血不足、高血压、高血糖、贫血等都有关系，所以，可以到医院进一步地明确犯困的病因。