夏天月子里吃水果要加热吗

月子期间是可以吃适量的水果，有助于身体的恢复。水果不需要特殊加热，可以用温水去凉气即可，或者常温的水果。

有些水果中富含丰富的维生素C和维生素E，如柑橘类、猕猴桃、草莓等，在加热的过程中如果加热过度会破坏维生素，反而失去补充的意义。但是，有些水果，比如西瓜、梨等寒凉性的水果是不建议吃，可以吃苹果等水果。

水果不仅可以增加食欲，预防便秘，还可以促进分泌乳汁，但是不要吃得太多，以免影响其他食物摄入，导致营养摄入的不全面。