长期宫寒对女性的危害很大，宫寒轻者会引起女性手脚冰凉、怕冷或月经量少、颜色发黑，痛经、有血块，而且还会引起白带稀薄、腰酸痛不适等症状，会影响女性怀孕。

宫寒的女性即便是怀孕后，由于子宫寒凉也容易流产，会危及到女性生育。检查出有宫寒症状就要积极暖宫调理，可以服用艾附暖宫丸，或是温经汤等中成药暖宫调理，也可以配合做艾灸或针灸等治疗。

日常中多吃温性的羊肉、红枣、桂圆等食物，合理运动锻炼促进血液循环，改善宫寒症状。