患者适当的做瑜伽，对于缓解宫寒是有一定帮助的，但是不能够起到完全治愈的效果。

练瑜伽的过程当中，可以防止气血淤堵在子宫内，能够促进宫寒的恢复。同时，适当的练瑜伽，对于缓解宫寒、腰酸、腰痛效果都是比较好的。但是患者在治疗宫寒的过程当中，一定要找到具体引起宫寒的原因，再进行治疗。同时，患者一定要在饮食上，避免吃一些生冷，以及一些辛辣刺激性的食物，能够减缓宫寒带来的不舒服，以及月经期间的痛经。

宫寒必须经过长期的调理，才能慢慢的恢复。