坐月子便秘可以吃火龙果,火龙果中的含铁量很高,有抗氧化的作用。
但是在食用时不要吃得太多,火龙果属于凉性的水果。如产妇体质偏寒或者肠胃功能比较弱,最好不要吃太多。火龙果能促进肠胃蠕动,有利于消化。
产妇如果出现便秘的情况,也可以多吃一些香蕉和纤维素含量高的蔬菜,比如韭菜或者芹菜。不要长时间的久坐或者卧床,不利于胃肠道蠕动。要及时补充水分,改善便秘要多喝温开水,促进新陈代谢。如果便秘比较严重,要及时去医院就诊。
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