坐月子便秘可以吃火龙果，火龙果中的含铁量很高，有抗氧化的作用。

但是在食用时不要吃得太多，火龙果属于凉性的水果。如产妇体质偏寒或者肠胃功能比较弱，最好不要吃太多。火龙果能促进肠胃蠕动，有利于消化。

产妇如果出现便秘的情况，也可以多吃一些香蕉和纤维素含量高的蔬菜，比如韭菜或者芹菜。不要长时间的久坐或者卧床，不利于胃肠道蠕动。要及时补充水分，改善便秘要多喝温开水，促进新陈代谢。如果便秘比较严重，要及时去医院就诊。