练瑜伽膝盖疼怎么补救

患者练瑜伽后导致膝关节出现了疼痛，首先就要停止瑜伽的练习，其他的一些运动也要停止。患者应当多休息，减少负重，以免造成膝关节软组织损伤的加剧。

此外，患者如果是由韧带肌腱等损伤导致疼痛时，可以在疼痛的位置配合一些外用药物，如吡罗昔康搽剂、洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬巴布膏等药物，具有很好的镇痛功效。

而患者也可以考虑进行针刺、艾灸或者针刀松解治疗等方式，可以更好地起到舒筋通络止痛的效果。患者也可以在局部采用一些按摩或者是理疗的方式，疼痛比较严重的，可以进行局部封闭注射或者是臭氧介入治疗等方法，具有更好的镇痛作用。