打球时导致膝盖扭伤，一般考虑是局部的软组织挫伤，有可能会引起半月板的损伤。

首先建议停止活动，早期可以用冷毛巾或者冰块进行冷敷，减轻肿胀疼痛的症状。如果导致疼痛剧烈或者功能活动受限，可以去医院拍片检查，排除骨折或者半月板损伤的问题。

症状得到缓解以后可以进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，帮助损伤的修复。可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊。建议要休息两周左右的时间，不能进行剧烈的运动，不要长时间站立久坐。