胃不好的人要怎么调理

对于胃不好的人，需要养成良好的进食习惯，一日三餐要规律，不能暴饮暴食，注意少食多餐。尽量多吃一些比较软、温热、易消化、易吸收的食物。

平时，要多注意对胃黏膜有刺激性的食物，或者是药物要避免摄入，而且对于喜欢吸烟、喝酒的患者还需要戒烟、戒酒。在身体条件允许的情况下，可以适当地进行体育运动，尤其是在餐后半小时以后可以进行散步，帮助胃肠道的蠕动，缓解所出现的不适症状。

还需要多注意胃部保暖，保持良好的心态，避免经常性熬夜。当出现胃不舒服症状时，一定要及时选择相应的药物进行治疗。