练瑜伽膝盖疼是怎么回事

进行瑜伽锻炼引起膝关节疼痛，通常是由于一些动作引起膝关节周围肌腱、韧带的拉伤，特别是侧副韧带、十字韧带或者是鹅足肌腱等。

患者也可以由于一些负重的动作，导致膝关节的软骨出现磨损、半月板损伤，同样也可以造成膝关节的疼痛症状。患者可以通过核磁共振检查进行明确，往往还会伴随有滑膜增生、关节腔积液等病理改变。

患者在出现疼痛后，应当停止瑜伽的练习，多卧床休息，可以佩戴一些支具加以保护，有利于减轻疼痛的程度，促进损伤的恢复。必要时可以配合一些口服药物或者是膝关节的理疗、针灸、关节松动手法等治疗手段能够很好地改善关节腔的应力，减轻局部的炎症反应，促进水肿吸收，进一步的缓解疼痛、改善关节活动功能会有比较好的治疗效果。