正常情况下，孕妇可以在怀孕4个月以后开始补钙。因为这个时候是胎儿骨骼生长发育的重要阶段，对于钙的吸收量比较多。而且，随着妊娠时间的增加，孕妇的新陈代谢也会比较旺盛，对钙的需求量也会比较多，所以需要适当进行补充钙剂。

平时除了适当吃一些碳酸钙以外，还需要多注意，在日常生活当中也可以多吃一些含钙的食物，勤晒太阳，也有助于钙剂的吸收。孕妇如果出现缺钙现象，有可能会导致腿抽筋。

在进行补钙时，一定要注意量，如果补充剂量过大很容易导致胎儿骨骼发育过硬，有可能会对生产造成影响。