适合孕妇做的运动还是比较多的，只要是一些轻柔舒缓的都可以，比如瑜伽、孕妇体操、散步、游泳等。

散步对孕妇是最好的一项运动，能够增强心血管功能，而且还可以让身体保持健康，同时也能减少扭伤膝盖和脚踝的几率。而且由于散步比较缓慢，所以几乎在任何地方都可以，除了要选择一双适合的鞋子之外，也没有其他的东西需要辅助，比较安全。

另外，游泳也是很多专家一致认为比较好的锻炼方式，游泳不仅可以锻炼大肌肉群，而且对心血管也有一定好处，而在水中孕妈妈也不会感觉自己的身体那么笨重，相对还是比较容易。