小孩老失眠睡不着怎么办

小孩失眠睡不着，对宝宝的生长发育是有一定影响的。要观察宝宝是否存在缺钙，或者是身体不适等一些疾病，也要看看孩子有无学习压力大，这些都是会出现失眠、睡不好的情况。

在平常父母要及时跟孩子进行沟通交流，为孩子做一些心理辅导，改变一些不良的生活习惯。白天也不要让孩子午休太长时间，这样会影响到晚上的睡眠状态，会出现晚上精力旺盛、睡不着的现象。

在平常可以让孩子多吃一些助眠的食物，比如牛奶、红枣一些具有催眠效果的食物，可以改善失眠的情况。