在减肥的时候是可以吃饼干的。

只是注意选择卡路比较低的饼干，而且要选择高饱腹感的饼干，而且饼干的进食量不宜过大。因为大部分的饼干含有的热量是比较重的，如果在减肥期间盲目进食，还有可能会影响到减肥的效果。

减肥时需要进行饮食结构调整，主食的摄入量也应当减少，可以多摄入一些高维生素和高蛋白质的食物主食的摄入量，一般是维持在一个拳头或者是半个拳头。

减肥时除了调整饮食结构之外，还需要进行适当身体锻炼，可以根据自身的体型、肥胖程度，选择进行局部运动或者是全身性的运动。