减肥期间能吃粗粮饼干吗

减肥期间是可以吃粗粮饼干。因为粗粮饼干相比于其他的精细饼干，其中的脂肪、淀粉以及蛋白质等成分都是非常低的，又富含粗纤维，能够加速肠胃的蠕动来帮助排泄，比较适合减肥的人吃。

但是，粗粮饼干与粗粮不同，热量还是比较高，一定不能过量食用，否则也会因为体内的热量过高而加重肥胖。

想要减肥，应该控制总热量的摄入，吃粗粮饼干后要相应减少其他食物的摄入。平时饮食尽量清淡些，多吃优质蛋白，少吃油腻的食物。还应该多进行运动来消耗体内的脂肪，对于因疾病引起的肥胖还要对症治疗。