患者有慢性腰肌劳损，会导致腰部两侧反复出现疼痛症状，特别是弯腰受凉后，久坐不注意坐姿，症状尤为明显。

患者出现慢性腰肌劳损后，应避免腰部过度受力的活动，特别是长期弯腰和腰部长时间保持一个姿势工作的活动，坐立时应更加注意坐姿，以免加重腰肌劳损症状。

而慢性腰肌劳损发生后，平时必须适当加强腰肌力量的锻炼，腰肌肌力增强后，能很好地减轻腰肌劳损症状，也能防止腰肌劳损症状的复发，此外针灸、理疗、推拿及非甾体类抗炎药可用于缓解慢性腰肌劳损症状。