高考生晚上失眠怎么办

高考生晚上失眠，这种情况是由于学习压力太大、精神压力太大、过度紧张导致失眠，这种情况可以口服安神补脑液，睡前最好也服用谷维素促进睡眠。

同时应该放松，保持乐观的态度，睡觉前，最好喝一杯温牛奶，这对睡眠也有帮助。注意保持好心情，避免压力过大，尽量参加一些有氧运动。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，睡觉前不要动太多脑子，不要长时间看电脑、看书或玩手机。

睡觉前，你可以把脚浸在温水里洗个热水澡，如有必要，可服用一些镇静催眠药。