临近高考晚上失眠怎么办

临近高考，晚上失眠，应该让自己紧张的心态放松下来，这是最关键的。如转移自己的注意力，适当的按揉自己的头部，可以到安静的户外进行散步，这样都有利于患者情绪的调整。

过度的紧张的学生可以进行心理疏导，到正规医院的心理科进行心理疏导，也会起到稳定情绪的效果。当然，服用一些中成药也可以起到治疗失眠的效果，如安神胶囊等。必要的时候，进行神经内科的检查来确定是不是存在器质性疾病，而引起失眠的可能性。当然，关键的还是与高考的紧张气氛有关系。

建议平时多吃富含维生素B族类的蔬菜、水果，避免熬夜、饮酒，适当运动锻炼，提高机体抗病能力。