通宵后出现头晕、恶心的现象时，建议患者应注意避免再次熬夜，多吃富含蛋白质以及维生素高的食物。可以适当延长午休时间，给身体恢复的空间。

另外，患者也可以通过对头部进行按摩的方式，来缓解头部的紧张和昏沉感，减轻头晕、恶心的症状。

若患者临床症状十分明显且严重，建议患者应及时前往医院进行检查，根据检查结果及患者的具体情况，来采取缓解头晕，以及止呕等相关的治疗措施，改善患者的症状。防止患者因病情的加重而出现猝倒，或呕吐不止的现象。