跑步可以降血压吗

通过跑步有一定的辅助降血压作用，主要原因包括如下几个方面：

一、跑步运动，可以使人心情放松，缓解不安的情绪和精神压力。

二、运动可以有效地改善心脏和血管的功能。

三、运动能够使体重得到控制，降低血脂水平。

跑步虽然有一定的辅助降压作用，但高血压的人，如果单通过跑步，很难使血压控制达标。

高血压的人需要采用综合的方式，对血压进行管理，不但要积极地进行运动，还要控制好饮食、生活有规律、戒烟限酒等。再结合降压药物，进行综合治疗，才能很好地控制血压。