跑步是日常生活中比较常见的运动，通过跑步可以消耗体内的糖原，会使血糖下降。但是要注意控制好运动的时间，运动时间不要过长，否则会出现低血糖导致头晕的情况，严重的还有可能会导致摔伤。

糖尿病病人在平时生活中，尽量少吃一些含糖量较高的食物，避免吃一些脂肪含量过高的食物。可以多吃一些粗纤维的食物，多吃一些绿色蔬菜，适当地进行一些运动，可以根据自身的身体情况选择适合自己的运动方式。

在运动的时候尽量穿舒适的鞋子，做好安全措施。如果糖尿病情况比较严重，还应该在医生的指导下使用一些降糖药物来降低血糖，必要时在医生的指导下注射胰岛素进行治疗，同时还应该定期去医院进行血糖的监测，根据血糖值调整用药。