产妇睡不着觉如何调理

产妇睡不着觉可能是由于在生产后产妇的身体较虚弱、气血不足、营养不良、肝肾虚弱、心理因素等原因造成。

所以，在平时饮食上可以加强营养，多吃新鲜的水果、蔬菜，增加蛋白质和维生素等营养物质的摄入量，可以适当地活动。

白天的时候尽量不要睡觉，保持心情舒畅，晚上在睡前可以用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，这些都能够帮助产妇促进睡眠。如果经过一段时间的调理，症状未缓解，还是建议去咨询心理医生。