月经期间是要尽量避免吃冷的食物。因为有的人会因为吃冷食，或者受凉，或者接触冷的东西，而导致痛经的症状出现或者加重，也有的是会影响到月经的时间和月经的量。

但是这也是会和每个人的体质有关系，也有少数女性月经期反复吃冷的，也是会什么都不影响的。一般只是很少量的吃一点冷食，并不会明显地改变体质，不会明显地影响循环，大多是不会有明显的影响。

月经期也是要注意尽量增加一点休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意卫生。