长时间玩手机会引发颈椎病。长时间的玩手机需要低头，以及颈部长期处于一个紧张的低头姿势，这时就可以导致颈椎周围的肌肉处于长期紧张的状态，而导致肌肉慢性的劳损，出现慢性的无菌性炎症，可以导致颈型的颈椎病，这时就可以有颈部周围肌肉的酸痛不适症状。

也可以导致颈椎的生理曲度变直而引发颈椎病，比如压迫神经根出现手麻，这时要早期地进行颈部的休息，避免长时间的低头玩手机。同时在日常的生活中，要避免长时间的用电脑以及长时间伏案工作，才能够有利于颈部的保养，而避免引发颈椎病。

所以长时间玩手机的习惯一定要注意改正，才能够有利于颈椎，避免颈椎病发生。