扭伤以后，如果局部出现了淤血，早期可以做冷敷，促使扭伤周围的毛细血管收缩减，轻局部肿胀和出血的情况。48小时之后可以做热敷促进淤血的吸收，也可以配合其他的物理治疗方法烤电理疗、中药熏蒸来促进局部淤血的吸收。

如果局部淤血较多形成了血肿，可以用注射器把局部的淤血抽吸出来，同时做局部的包扎。

如果血肿较大，也可以做局部的切开引流，把里面的淤血引流出来同时做局部的探查，看一看有没有大的血管损伤的情况，如果有的话要一并处理。