老年人睡眠质量不好，可以通过了解促进睡眠的知识，消除失眠带来的恐惧感，还应该养成良好的睡眠习惯，保持居住环境的安静。

如果老年人睡眠质量迟迟不好，建议服用药物，同时采用心理行为治疗。如果老年人长期睡眠质量不好，会降低人体的免疫力，同时诱发多种并发症。所以建议患者通过中成类药物缓解症状，例如安神补脑类药物。

如果服用后效果不显著，建议再服用小剂量的镇静类药物。但是想要服用促进睡眠的药物，一定要遵循医嘱。