年轻人失眠睡不着怎么回事

年轻人失眠睡不着，常见于以下几种原因：

1.精神因素。年轻人往往存在较大的学习和工作压力，如果精神长时间处于高度紧张的状态，或者是精神负担过重、思虑过多，情绪焦虑、抑郁等，都可能导致植物神经功能紊乱，而出现失眠睡不着的情况。

2.不良的饮食习惯。一些年轻人饮食没有规律性，如果晚餐吃得过饱，或晚餐后喝咖啡、浓茶、功能性饮料等容易导致精神兴奋的饮品，都容易导致失眠睡不着。

3.不良的生活习惯。一些年轻人夜生活比较丰富，可能在晚上经常约朋友吃饭、喝酒、唱KTV，或者是经常熬夜学习、加班工作，导致生物钟紊乱，都可造成年轻人失眠睡不着。